Статья о том, как увеличить скорость чтения в три раза всего за 20 минут тренировки. Описаны упражнения, которые помогут ускорить чтение, а также принципы работы зрения человека, на что попусту тратится время в процессе чтения и как перестать его тратить. В статье также упоминается проект PX, который позволяет увеличить скорость чтения на 386%.

В статье представлен комплекс из четырех упражнений на отжимания, которые помогут развить грудную клетку и плечи. Каждое упражнение выполняется по нескольку раз, с постепенным усложнением задачи. Все упражнения подробно описаны и снабжены графическими иллюстрациями.